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德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。

倫斯特博士強調「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」

對身體而言，為何出汗特別重要呢？

排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。

排汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及排汗功能。

藉由出汗，能夠提升代謝力，排出大量的重金屬；並具有調節體溫的重要作用，能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與強化自律神經；排汗也能消耗熱量，減少體脂肪，有助於消除肥胖。

醫學博士 石井宏子、松原英多合著的『遠紅外線三溫暖的秘密』一書中，標示出汗與尿中的重金屬元素量〈 100 克 中〉，如下表：

讓您我關掉冷氣，一起動一動，節能又健康!!