德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水,分析其汗水的成份,結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
倫斯特博士強調「想要健康長壽,就要一天一次大量排汗。」
德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水,分析其汗水的成份,結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
倫斯特博士強調「想要健康長壽,就要一天一次大量排汗。」
「哈佛小子」林書豪證明,會念書的孩子也能打好籃球。葉定慧則讓大家知道,踢球的女孩也能把書念好!到外地比賽還帶書去念,踢球還能考全校第1,學測67級分的葉定慧,今年透過教育部的繁星計畫,推薦保送進入台大醫學院的物理治療系,還是醒中創校50年來,第一位錄取台大醫學院的高材生。
運動競賽就是人生縮影,獲勝的選手常說:「我今天很幸運!」
這份幸運其實就是智慧與汗水的累積,當我們羨慕別人運氣好,別忘了背後有許多別人看不見的努力,漂亮的一擊,往往來自於千萬回的練習!
人生,有許多事是值得堅持的。
曾經有一位知名作家,在某天早晨,和朋友一起去一家商店買報紙。那一天,店家老闆娘似乎心情不太好,臉色很臭!在給他報紙時,是直接坐在店裡把報紙用力扔出店外,並嚷著要他自己將零錢放在門口的櫃子上。
跆拳道訓練不僅是體能上的訓練而已,而是透過嚴格的體育鍛煉進而達到精神上的修鍊,使自我能戰勝自身個性上的缺失,如膽怯、懦弱、消極、自卑、懶散等缺點,培養積極進取、努力不懈、堅毅正直的精神。
透過跆拳道訓練能賦予孩子於人生旅途中必備的力量和特質:
二十世紀之前,大部份的科學家始終認為大腦一旦過了青春期就會定形,也就是說我們一生能擁有多少神經元,在出生時就已經固定了,神經元只會變少不會增加。
但在近期許多研究發現,神經元是可以再長回來的! 2006年『海馬回』期刊(Hippocampus)登出的一篇研究報告指出「運動能大量增加神經新生」,減緩老化,預防阿茲海默症。
A不喜歡吃雞蛋,每次發了雞蛋都給B吃,剛開始B很感謝,久而久之便習慣了。習慣了,便理所當然了。 於是,直到有一天,A將雞蛋給了C,B就不爽了!她忘記了這個雞蛋本來就是A的,A想給誰都可以。為此,她們大吵一架,從此絕交。
有一年,很熱的夏天,一隊人出去漂流。女孩的拖鞋在玩水的時候,把拖鞋掉下去了,沉底了。到岸邊的時候,全是曬的很燙的鵝卵石,他們要走很長的一段路,於是,女孩兒就向別人尋求幫忙,可是誰都只有一雙拖鞋,女孩心裏很不爽,因為她習慣了向別人求助,而只要撒嬌就會得到滿意地答覆。可是這次卻沒有。她忽然覺得這些人都不好,都見死不救。
亞運跆拳道金牌得主魏辰洋接受訪問時說:「當選手一定會流汗、流淚,但是辛苦是通往金牌的必經之路,只要堅持下去就一定會有理想的成績!」
訪問後段也提到「運動不是件簡單的事,尤其是競技性的運動,更需要長期的努力才能看見成果!在這段努力的過程中,選手所發揮的毅力和勇氣,對多數人而言,是很難做到的,憑藉著這份勇氣與毅力,相信,不論做任何事情都能成功」。